私の美容ルーティン ～毎日をキレイに過ごすための秘訣～
こんにちは！なつです😊
前回の記事では、ブログを始めた理由や発信したいテーマについてお話ししましたが、今回は早速「私の美容ルーティン」をご紹介したいと思います！毎日のスキンケアやちょっとした習慣の積み重ねが、肌や体にとって大きな変化を生むと信じているので、少しでも参考になれば嬉しいです✨
- 朝の美容ルーティン
- 夜の美容ルーティン
- 私の美容習慣 ～スキンケア以外に意識していること～
- おわりに
朝の美容ルーティン
朝は一日のスタート。スキンケアとともに、心も体もシャキッと整える時間です！
Step 1: ぬるま湯で顔をリフレッシュ
朝は洗顔料を使わず、ぬるま湯だけで顔を洗っています。理由は、夜にしっかり保湿した皮脂を落としすぎないため。ゴシゴシこすらず、手でやさしく洗い流すだけで肌がスッキリします✨
Step 2: 化粧水でたっぷり保湿
洗顔後は、すぐに化粧水を手で押し込むように塗ります。特に、乾燥しやすい目元や口元には念入りに。私はコットンではなく手を使う派で、温かさで化粧水が肌に馴染みやすくなる気がしています。
Step 3: 乳液 or 美容液でうるおいキープ
化粧水の後は、肌の状態に合わせて乳液や美容液を使います。朝は油分が多すぎない軽いテクスチャーのものを選ぶようにしています。特に冬場は保湿力が高いものを使って、乾燥から肌を守るのがポイントです！
Step 4: 日焼け止めは365日欠かさずに！
最後に日焼け止めを忘れずに塗ります！紫外線は季節を問わず肌にダメージを与えるので、冬でも必須アイテム。私はSPF30～50のものを選んで、顔から首までしっかり塗り込んでいます。
夜の美容ルーティン
夜は一日の汚れをリセットして、しっかり肌を休ませる時間。ここでは「丁寧さ」を意識しています。
Step 1: クレンジングでメイクオフ
ポイントメイクは専用リムーバーで落としてから、クレンジングに入ります。肌への摩擦を減らすため、オイルタイプやバームタイプを選び、やさしく馴染ませて洗い流します。
Step 2: 洗顔で汚れをスッキリオフ
クレンジングの後は、泡立てた洗顔料で顔全体を包むように洗います。この時も、こすらず「泡で洗う」イメージで。洗顔後は肌が乾燥しやすいので、すぐに次のステップへ！
Step 3: 化粧水＆美容液で徹底保湿
夜のスキンケアでは、美容液をしっかり活用します。ビタミンC配合のものや、ナイアシンアミド配合の美容液を使って、肌の透明感やハリをキープするよう心がけています。
Step 4: クリームでフタをする
最後にクリームで保湿のフタをして、潤いを閉じ込めます。乾燥がひどい日は、スリーピングマスクを使うことも。翌朝、しっとりした肌になるので手放せません！
私の美容習慣 ～スキンケア以外に意識していること～
スキンケア以外にも、キレイを保つために取り入れている習慣があります。
1. 水をたくさん飲む
毎日1.5～2リットルの水を飲むように心がけています。朝起きたらまず1杯、日中もこまめに水を飲むことで、体の中から潤いをチャージ。
2. バランスの良い食事を意識する
ビタミンやミネラルをたっぷり摂れる食事を心がけています。特に、ビタミンCが豊富なフルーツや、肌の再生を助けるタンパク質は積極的に取り入れています！
3. 質の良い睡眠
夜はスマホを寝る1時間前に手放し、リラックスできる音楽を聞きながら眠るようにしています。寝る前にスキンケアを丁寧にすると、リラックス効果もアップします✨
4. 適度な運動
週に数回、ヨガやストレッチをすることで、血流が良くなり肌の調子が整います。激しい運動が苦手な方でも、簡単なストレッチなら続けやすいのでおすすめです。
おわりに
今回は、私の美容ルーティンをご紹介しました！特別なことはしていませんが、日々の積み重ねが大事だと思って続けています😊
皆さんの美容ルーティンやおすすめアイテムも、ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです！次回は「美容は健康から！」についてお話ししようと思っていますので、ぜひまた読みに来てくださいね♪
これからも一緒にキレイを目指していきましょう✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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